Nâng cao Sức khỏe Tinh thần của Bạn với Soothfy
Soothfy là một ứng dụng lối sống miễn phí được thiết kế cho người dùng iPhone, tập trung vào sức khỏe tâm thần và sự an lành. Nó cung cấp các kế hoạch hướng dẫn cá nhân hóa trong 30 ngày nhằm giải quyết các vấn đề như căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Mỗi kế hoạch bao gồm các hoạt động hàng ngày để giúp người dùng khám phá cảm xúc của họ theo nhịp độ riêng, làm cho nó phù hợp với nhiều hành trình sức khỏe tâm thần khác nhau. Ứng dụng cũng có tính năng theo dõi tâm trạng và giấc ngủ để xác định các mẫu và yếu tố kích thích, cho phép người dùng chủ động kiểm soát sức khỏe tâm thần của họ.
Ngoài việc hỗ trợ cá nhân hóa, Soothfy khuyến khích phát triển thói quen lành mạnh thông qua nhắc nhở và theo dõi tiến độ. Người dùng có thể thường xuyên đánh giá tình trạng sức khỏe tâm thần của họ, khám phá mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Ứng dụng cung cấp các kỹ thuật giảm căng thẳng nhanh chóng, chẳng hạn như các bài tập thở có hướng dẫn và thiền, để giúp người dùng tìm thấy sự bình tĩnh trong những khoảnh khắc khó khăn. Hơn nữa, nó thúc đẩy sức khỏe dinh dưỡng với các kế hoạch ăn kiêng được điều chỉnh để hỗ trợ sức khỏe tâm thần, và nó nuôi dưỡng một cộng đồng hỗ trợ cho những trải nghiệm và lời khuyên được chia sẻ.